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最近在看一本書叫出於壓力激發潛力-平遙著。，看完覺得好有啟發
重點整理:
1.職業枯竭(Job Burnout)=工作倦怠、職業衰竭、職業倦怠:就是在強大的工作壓力下，對個人的要有所忽略，以致於出現一種身心俱疲，並阻礙個人發展的狀態。根本的原因是與工作相關的種種因素帶來的

三個指標:
1.情緒衰竭:個人認為自己所有的情緒資源都已經耗盡，對工作缺乏動力
2.玩世不恭:與人保持距離，開始懷疑自己所做的意義
3.成就感低落:個體對自身持有負面的評價

症狀有:
1.情緒枯竭:面對工作壓力的直接反應
2.智力枯竭:腦筋變得比較遲鈍
3.生理耗竭:心理影響生理所導致的結果
4.工作表現枯竭:對工作產生挫折感、緊張感
5.人際交往枯竭:不想與人打交道

結論:
心理的疾病比生理還要重要，像國內每個人的工作時數頗長的，煩惱很多的事，物價上漲，不努力工作，家裡怎麼辦?等等的因素，想想，台灣已經很多人都是因為過勞而死亡，檢視一下自己，對工作是不是倦怠了?對任何事不在抱有興趣了?偶爾也該讓自己休息一下