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一、重點分享:
1.延壽的飲食提醒:
蒸>煮>炒>煎>炸。
2.多吃鹼性的食物。
3.配合自己的體質選擇食物。
4.運動要涵蓋三領域:
(1)健身。(2)有氧。(3)拉伸。
5.每日心靈四功課:
感恩、悔改、希望、回饋。
二、心得分享:
看完這篇主題，
我發現除了賺錢，都要學會讓身心靈有健全的發展，
提醒我的部份，是要在每天當中學會感恩。
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- Nov 12 Sun 2017 15:30
106/11/12快樂養生、感恩人生
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