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一、重點分享:

1.負面情緒錯誤安頓，影響人生。

2.應該從原發情緒起因與對方溝通。

3.分辨自己情緒的種類，程度是自己的責任。

4.重點是願意面對自己，剖析自己的情緒才是王道。

5.自己命名自己的情緒，可充滿彈性與創意。

 

二、心得分享:

今天的收獲覺得自己要更冷靜聽完別人表達的情緒，

而不是以自我為中心的認定，

還有就是要解決自己的情緒，

因為別人不一定懂。

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