一、重點整理:
1.為了要快點到達，你要划得慢一點。
２．我現在放鬆緊張的剌激－放鬆感從我體內流出。我現在心情平靜。
３．詩篇第１２１章，我會舉目觀望群山，我的幫助就是從那裡來。
４．你的力量長久以來一直守護著我，這樣的力量一定還會引導我走下去。
５．主呀，您把完全的平安賜給意志堅強的人，賜給信靠您的人。
二、心得分享:
我是一個很愛生氣的人，
1.為了要快點到達，你要划得慢一點。
２．我現在放鬆緊張的剌激－放鬆感從我體內流出。我現在心情平靜。
３．詩篇第１２１章，我會舉目觀望群山，我的幫助就是從那裡來。
４．你的力量長久以來一直守護著我，這樣的力量一定還會引導我走下去。
５．主呀，您把完全的平安賜給意志堅強的人，賜給信靠您的人。
二、心得分享:
我是一個很愛生氣的人，
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